Kostföreläsning/inspiration för aktiva 13-16 år
En inspirationsföreläsning om balans i vardagen och att bygga en starkare kropp för framtiden, på och utanför plan.
Under ca 60 min berättar jag om vikten av balans mellan kost, träning och återhämtning.
Alla pusselbitar måste vara med för att må bra, kunna prestera bättre och minska skaderisken.
Vilka hinder möter vi och hur kan vi tänka och planera för bättre intag?
Tips och recept mailas ut efter kvällen.
Väl mött/Regina
Regina Hedström
Hälso- kostcoach, pedagog, träningsinstruktör, föreläsare inom kost och hälsa för RF-SISU, Stockholms Fotbollförbund och Svenska Fotbollförbundets ungdomslandslag.
OBS I och med din anmälan kommer du att få ett bekräftelsemejl till den mailadress du angett vid anmälan.
Ibland kan detta hamna i din skräppost.
Så om du inte ser bekräftelsen i din ordinarie inkorg så sök i din skräppost.